胸下肋骨有兩坨肉可以通過控制飲食、鍛煉的方式減。
身體比較肥胖,主要是由于平時喜歡吃一些高熱量的食物,導(dǎo)致因為攝入過多的熱量以后這些熱量在體內(nèi)不能夠完全被消耗,所以會導(dǎo)致患者出現(xiàn)肥胖的情況。如果患者胸下肋骨有兩坨肉首先需要控制個人飲食,避免吃一些高脂肪以及高熱量的食物,可以吃一些含膳食纖維多的食物,比如燕麥、玉米。
另外還需要多做一些運(yùn)動鍛煉,可以做擴(kuò)胸運(yùn)動,擴(kuò)展胸部以及肺部,這樣既能夠增加肺活量,而且還可以充分伸展脊椎部位,通過擴(kuò)胸運(yùn)動可以拉伸到胸下肋骨部位,這樣也能夠改善胸下肋骨有兩坨肉的情況。另外也可以做平板支撐運(yùn)動,平板支撐能夠鍛煉到胸部的肌肉,這樣也可以改善胸下肋骨有兩坨肉的情況。
平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多運(yùn)動控制飲食。