可以通過良好的生活以及飲食習(xí)慣保養(yǎng)肺部。
要想保護(hù)肺部,要從日常的生活起居做起,首先要做到勞逸結(jié)合,避免熬夜,避免勞累,多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果,多飲水,而且要保證充足的睡眠,要做到早睡早起,同時(shí)還要戒煙、戒酒,多吃白色食物,比如銀耳、豆腐、牛奶等,還要保持心情舒暢。建議平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉,多吸新鮮的空氣,能夠有效的增強(qiáng)肺部的呼吸功能和抗病能力,還要注意保暖,別著涼,預(yù)防感冒。