首先要明確頭痛的原因,其中包括感冒發(fā)熱引起的頭痛,飲食不當(dāng)引起的頭痛,睡眠以及疾病困擾也可引起頭痛,神經(jīng)因素物理因素均可導(dǎo)致頭痛,針對以上原因我們總結(jié)了幾種緩解頭痛的方法。
第一,用熱毛巾熱敷頭痛的部位加速頭部血液循環(huán)止痛。
第二,按摩。用手指按摩太陽穴,再去周圍來來回回按摩摩擦也可以緩解頭痛,或者用尖頭齒梳梳刮頭皮增加頭部血液循環(huán)緩解頭痛。
第三,休息,在安靜避光的房間里面躺在床上均勻的呼吸,閉目休息達到緩解頭痛。
第四,用毛巾里面放冰塊冰敷頭痛的部位緩解頭痛。
第五,服用綠茶或者是高糖飲料緩解頭痛,綠茶里面含有茶多酚、酯多糖、茶氨酸以及咖啡堿,口服這些物質(zhì)可以幫助緩解頭痛。
第六,可以到戶外活動運動,想一下和睦的景觀或者聽一些安靜舒緩的音樂或者是長期的鍛煉身體均可以緩解頭痛。
如果以上方法均不奏效,口服布洛芬等,或者是使用雙氯芬酸鈉栓塞肛止痛,當(dāng)然這些藥物的止痛方法均不建議長期依賴服用。