第一、大麥及大麥芽。大麥中含有維生素ABE和淀粉酶,麥芽糖,葡萄糖轉(zhuǎn)化成糖酶,尿囊素,蛋白質(zhì)分解酶脂肪和礦物質(zhì)等。
第二、酸奶。酸奶中的乳酸能抑制體內(nèi)的霉菌的生長,可預(yù)防使用抗生素類的藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào),乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒物堆積,因而有防癌作用,酸奶有輕度的腹瀉作用,可以防止寶寶便秘。
第三、蘋果,蘋果中含有豐富的營養(yǎng),非常適合寶寶食用,日常中可以多給寶寶吃蘋果,促進(jìn)寶寶的胃腸消化。
第四、西紅柿。西紅柿含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸和保護(hù)維生素c,使之在加工烹飪過程中不會(huì)被破壞,增加維生素的利用率。