慢性胃炎可以喝魚湯,俗話說養(yǎng)胃湯鯽魚湯,魚湯營養(yǎng)豐富且很溫和,熬制的魚湯能對胃有很好的滋養(yǎng)作用。推薦胃不好的人喝魚湯,含蛋白質(zhì),易消化,易吸收,且富含鈣、磷、鐵,核紅素,維生素a,尼克酸等多種微量元素和維生素,長食可增強抗病能力。
飲食上要忌晦不潔飲食,做好衛(wèi)生工作,更好的呵護胃部健康,注意保持愉悅的心情,愉快的情緒讓整個人都會處于一種良好的狀態(tài)之中,俗話說一笑之百變,好的心情可以讓胃炎更好的、更快的好起來。
保持適量的運動,每天抽一點時間來進行體育鍛煉,增強身體抵抗力,有助于胃炎病情好轉(zhuǎn)。改變飲食習(xí)慣,按時就餐,坐著吃飯,不要站立或蹲著,戒吃油炸、煙熏食物,如燒烤等,不吃過酸過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等,多吃素菜和粗纖維食品,如芹菜香菇等。