專家建議: 能適量吃
建議用量: 60g（約1個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)蛋白質(zhì)過敏者、食積的患者
宜食原因: 鴨蛋中含有的脂肪含量比較少，血脂高的患者適量吃通常不會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，其中還含有蛋白質(zhì)、卵磷脂、鈣元素等營(yíng)養(yǎng)成分，血脂高的患者適量吃，可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身的抵抗力。
注意事項(xiàng): 鴨蛋可以選擇煮熟后食用，需要控制量。
正文:
血脂高的患者能適量吃鴨蛋。
建議用量：60g（約1個(gè)）/天。
血脂高的患者，飲食上不可以吃油膩性的食物，建議以低脂飲食為主。鴨蛋中含有的脂肪含量比較少，血脂高的患者適量吃通常不會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，其中還含有蛋白質(zhì)、卵磷脂、鈣元素等營(yíng)養(yǎng)成分，血脂高的患者適量吃，可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身的抵抗力。
鴨蛋可以選擇煮熟后食用，需要控制量，如果自身屬于蛋白質(zhì)過敏者，則不建議吃，可能會(huì)出現(xiàn)過敏癥狀，比如皮膚瘙癢、紅腫等，鴨蛋中含有高蛋白，不容易被消化，所以食積的患者不建議食用，以免導(dǎo)致癥狀加重。
血脂高的患者在日常生活中還需要保持積極樂觀的心態(tài)，避免壓抑的情緒，保證充足的睡眠，不要過度熬夜，還需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、打太極拳、練瑜伽等，對(duì)自身健康有好處。
