一般情況下筋骨痛主要指的是包括軟組織，如肌肉、筋膜、韌帶或者關(guān)節(jié)囊在受刺激之后容易出現(xiàn)的疼痛，可以通過適當(dāng)休息，康復(fù)鍛煉，藥物治療等方法進(jìn)行治療。
1、適當(dāng)休息：通常情況下筋骨痛可以通過適當(dāng)休息進(jìn)行改善治療，可以使關(guān)節(jié)軟骨的損傷降到最低，避免筋骨由于長(zhǎng)時(shí)間負(fù)荷過多造成炎癥，加重癥狀，適當(dāng)休息后在理論上可以起到一定的改善作用。
2、康復(fù)鍛煉：筋骨痛可以進(jìn)行小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、游泳以及瑜伽等康復(fù)鍛煉，有效增加脊柱周圍肌肉和韌帶強(qiáng)度，保護(hù)脊柱穩(wěn)定性；也可以做直腿抬高訓(xùn)練或者是空蹬自行車動(dòng)作、慢跑等，增加膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶強(qiáng)度，減少關(guān)節(jié)軟骨損傷。
3、藥物治療：可以適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥，例如阿司匹林腸溶片，對(duì)乙酰氨基酚緩釋片等藥物，也可以起到一定的個(gè)改善作用。
建議在治療期間應(yīng)該多注意生活細(xì)節(jié)，減少疼痛及病情的發(fā)展，提高自身的生活質(zhì)量，糾正不良飲食習(xí)慣。
