果蔬汁食用以后有很好的保健作用，比如對(duì)于體內(nèi)有濕熱的有火的，有去火的作用，還有對(duì)便秘的人群，有潤(rùn)腸通便的作用，而且對(duì)于皮膚不好的，還能起到美容美顏的作用，果蔬汁搭配有很多種。
我們舉例說(shuō)像果蔬百寶汁，常常用蔬菜，像芹菜、生菜、萵筍、油菜小白菜，這類的綠色的蔬菜，然后配合蘋果、橙子、菠蘿，然后再加一定量的蜂蜜，洗凈切皮以后，切段以后然后用攪汁機(jī)絞成汁，用蜂蜜來(lái)調(diào)用，放在冰箱里，我們就可以長(zhǎng)期的食用了。
蔬菜和水果搭配的果蔬汁，能夠起到美容健體塑體的作用，還能夠潤(rùn)腸通便，比如說(shuō)像番茄梅汁，它的做法就是番茄洗凈切塊以后，放在果汁機(jī)里邊，并加上冷水，再加檸檬汁、青梅汁、蜂蜜攪拌以后，做成果汁，把渣用濾網(wǎng)把渣濾，把果渣濾去以后，可裝入冰片來(lái)飲用，或者放在冰箱里邊，來(lái)飲用能夠起到消除疲勞，糾正貧血，促進(jìn)新陳代謝，具有抗衰老，還能夠預(yù)防感冒的作用。
還有像草莓獼猴桃汁，它的做法，就是把草莓和去皮的獼猴桃，冷凍起來(lái)再放入果汁機(jī)中，和冰塊一起打碎攪拌，放冰箱里面，我們就可以飲用了，有美白養(yǎng)顏的作用，還具有安神的作用，口感也是比較好的。
