腳內(nèi)側(cè)筋一直跳可能是缺鈣引起,也可能是肌肉過于疲勞引起。
1、缺鈣:
腳內(nèi)側(cè)筋一直跳可能是缺鈣引起的,缺鈣主要是由于鈣流失過多或者鈣攝入不足導致,同時可能還會容易出現(xiàn)腿抽筋、免疫力下降、乏力等癥狀,可以在醫(yī)生的指導下服用碳酸鈣D3片或者維D鈣咀嚼片治療。
2、肌肉過于疲勞:
如果進行了劇烈的運動,可能就會導致肌肉過度疲勞,由于肌肉處于興奮狀態(tài)可能就會引起腳內(nèi)側(cè)筋一直跳的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象可以通過適當?shù)男菹⑦M行緩解,一般不需要特殊治療。
平時需要養(yǎng)成好的習慣,在運動的時候可以采取循序漸進的方式,不要直接進入劇烈的運動,而且還要保持勞逸結(jié)合,避免過度勞累,飲食方面要合理的安排,保持營養(yǎng)均衡,盡量少吃生冷和刺激性強的食物,比如冰激凌、辣椒。