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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33018次

• 腎虛會失眠嗎

  腎虛會導(dǎo)致失眠。中醫(yī)認為腎強精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起著滋養(yǎng)和溫煦的作用，腎虛又包括腎陰虛和腎陽虛兩種情況，不管是腎陰虛還是腎陽虛，都可以導(dǎo)致失眠的發(fā)生。腎陽虛會導(dǎo)致陽不入陰，然后出現(xiàn)陰陽失調(diào)，會出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，容易醒的癥狀。另外還會伴有腰膝酸軟，畏寒怕冷、頭暈、乏力、陽痿等癥狀。腎陰虛、腎水不足以至于不能上及于心，心神不交，從而會導(dǎo)致失眠，這一類的失眠往往還會伴有五心煩熱，潮熱盜汗的癥狀。容易腎虛的人主要是見于以下幾種類型：第一個就是頻繁抽煙喝酒的人。第二是生活和飲食常無規(guī)律的人。第三個就是平常工作比較多，工作比較繁忙，有精神緊張，感覺壓抑得不到釋放的人。另外喝濃茶的人，或者是長時間操作電腦的人，或者是長期在辦公室坐著不動，不愛運動的人，或者是性生活頻繁的人。

  

  01:37
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 7798次

• 晚上洗頭會失眠嗎
  一般情況下晚上洗頭與失眠關(guān)系是不大的，這兩者之間沒有存在明顯的必然關(guān)系的，但是每個人的體質(zhì)是不一樣的，有些人體質(zhì)比較特殊，有可能在晚上洗頭會誘發(fā)失眠，如果出現(xiàn)這種情況，患者以后就盡量不要在晚上洗頭了，可以在早上進行洗頭的。引起失眠的原因非常多，比如有一些飲食方面的因素，在白天喝茶，喝咖啡，喝酒都有可能導(dǎo)致晚上失眠的，此外如果心里壓力比較大，情緒不穩(wěn)定，考慮事情很多，也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的。出現(xiàn)失眠的患者首先要從心理上克服對失眠的恐懼，可以在睡前洗熱水澡、泡腳，必要時服用一些催眠藥物治療。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-10-08 5120次

• 晚上洗頭好嗎
  其實如果有時間，晚上洗頭是不好的，最好是在中午洗頭。一、因為晚上洗頭達不到洗頭的效果。如果我們在晚上洗了頭，可能經(jīng)過一晚上的睡眠，發(fā)型又亂了，并且可能又有很多皮屑和汗?jié)n。二、會影響休息。剛洗了頭，精神都特別的好，如果晚上洗了頭，精神會一下子就好起來，然后久久不能按時休息。三、對頭部神經(jīng)的影響。白天大腦經(jīng)過一天的緊張工作，晚上本來是大腦放松的時間，如果我們晚上洗頭會引起大腦細胞的更加活躍，導(dǎo)致大腦細胞和神經(jīng)得不到足夠的休息時間，長此以往會引發(fā)腦部的疾病。四、感冒。經(jīng)過一天的工作，我們的身體已經(jīng)很疲憊了，如果晚上洗頭稍微受冷的話，很有可能會導(dǎo)致感冒。五、會導(dǎo)致頭疼。晚上洗頭后如果沒有晾干頭發(fā)就睡覺，長此以往，可能會導(dǎo)致頭疼，還有可能會導(dǎo)致女性疾病的可能性增加，如果是用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)的，經(jīng)常使用吹風(fēng)機會影響發(fā)質(zhì)。
  語音時長 01:46”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-04 279487次

• 晚上洗頭會失眠嗎
  病情分析：晚上洗頭，如果頭發(fā)沒干的話，會在一定程度上影響入睡的。所以晚上洗頭可能會失眠，但這并不是絕對的，具體情況因人而異。意見建議：在頭發(fā)未干的情況下入睡，或多或少會有不適感，因此會影響睡眠質(zhì)量。建議入睡前有洗頭習(xí)慣的朋友，吹干頭發(fā)再入睡，這在一定程度上也能避免感冒的發(fā)生。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-10-14 11306次

• 晚上失眠會瘦嗎
  病情分析：當(dāng)身體出現(xiàn)失眠的情況，身體會出現(xiàn)免疫力低下，失眠，身體消瘦等身體代謝失常的臨床表現(xiàn)癥狀，所以要通過營養(yǎng)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神等藥物積極治療，防止失眠癥狀加重。意見建議：當(dāng)時你出現(xiàn)失眠的情況，可以通過口服刺五加口服液，安神補腦液進行調(diào)理身體睡眠癥狀，同時保持生活規(guī)律和均衡營養(yǎng)，調(diào)理身體的健康狀態(tài)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-03-08 1601次

• 晚上吃巧克力會失眠嗎
  巧克力是一種受歡迎的美食，然而，晚上食用巧克力可能會對睡眠產(chǎn)生不利影響。這主要是由于巧克力中含有的咖啡因和其他刺激性成分?？Х纫蚴且环N中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑，它能夠提高人的警覺性和注意力。晚上攝入咖啡因會干擾正常的睡眠模式，使人難以入睡或降低睡
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 晚上不吃飯會失眠嗎
  如果不吃晚飯有可能會導(dǎo)致失眠情況，因為如果晚上不吃飯，會對胃的健康造成一定的影響，長期下去會引起營養(yǎng)不良。晚餐可以少吃，盡量吃一些易消化食物，新鮮的水果和蔬菜，禁食辛辣刺激性食物。尤其是睡前可以喝一杯純牛奶，保持心情舒暢，適量鍛煉，循序漸進，增強體質(zhì)。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-27 443次