一、注意飲食，自然孕育，男性體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過(guò)低，減少精子的數(shù)量，所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素d也能夠幫助提高男性的生育能力，可以多喝牛奶。
二、計(jì)算排卵期，快速懷孕的最大秘密就是知道女性自身什么時(shí)候排卵，由于大多數(shù)女性每個(gè)月經(jīng)周期只排出一個(gè)卵子，所以其實(shí)每個(gè)周期女性只有幾天的時(shí)間可能受孕，了解女性自身的排卵期提高受孕幾率。
三、選擇最佳性交時(shí)間，一旦女性知道自己什么時(shí)候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是從排卵前三天一直到排卵日這段時(shí)間，一般的建議在排卵期間最好一到兩天同房一次，男性睪丸激素分泌和精子活動(dòng)在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時(shí)候，所以更容易受孕。
四、性交后仰臥，性交后仰臥防止精子流出，可以有助于提高受孕的機(jī)會(huì)，讓精子到達(dá)并讓卵子受精，可以采取女性在性交后仰臥位，射精時(shí)將女性的臀部墊高一些，讓精液盡可能的都在女性的陰道內(nèi)停留，至少半個(gè)小時(shí)左右再將臀部墊著個(gè)枕頭撤走。
