姐姐今年38歲,由于工作原因,長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作,加上偶爾的加班和不良的生活習(xí)慣,讓她的頸椎逐漸出現(xiàn)了問(wèn)題。姐姐告訴我,前一段時(shí)間感覺(jué)頸部有些僵硬,偶爾有輕微的疼痛,當(dāng)時(shí)并沒(méi)有太在意,但隨著時(shí)間的推移,這些癥狀逐漸加重,影響了她的工作和生活,于是決定讓我陪他去醫(yī)院就診。
經(jīng)過(guò)一系列的檢查,醫(yī)生說(shuō)她患有頸椎病,并告訴我們,姐姐的頸椎病是氣血不暢、風(fēng)寒濕邪侵襲所致,可以遵醫(yī)囑使用大活絡(luò)丸、舒筋活血片、復(fù)方丹參片等藥物進(jìn)行治療,能夠起到通竅活血的作用。姐姐按照大夫的囑咐,每天堅(jiān)持服用中藥,隨著時(shí)間的推移,她的頸部的僵硬和疼痛逐漸減輕了。
醫(yī)生還告訴我們,除了使用藥物治療之外,日常生活中的護(hù)理措施也尤為重要,以下是幾個(gè)建議:
1、調(diào)整生活習(xí)慣:在辦公或?qū)W習(xí)時(shí),確保坐直,雙腳平放在地面上,背部和頸部得到適當(dāng)支撐。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或扭曲頸部。每隔一段時(shí)間,起身走動(dòng)、做一些伸展運(yùn)動(dòng),以緩解頸部和肩部的緊張感。
2、優(yōu)化工作環(huán)境:確保電腦屏幕與眼睛水平一致,避免長(zhǎng)時(shí)間抬頭或低頭看屏幕。選擇符合人體工學(xué)的辦公椅和辦公桌,確保工作時(shí)頸部和背部能夠保持自然姿勢(shì)。
在選擇中藥治療時(shí),一定要找專業(yè)的中醫(yī)大夫進(jìn)行診斷和治療,以確保治療的安全和有效。如果已經(jīng)出現(xiàn)頸部不適或疼痛等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。