洗完澡身上很多皮屑考慮是洗澡時(shí)水溫過高、洗護(hù)用品刺激、飲水量少、過敏性皮膚病、銀屑病等原因所致，需要針對(duì)不同原因選擇不同方式改善。若癥狀持續(xù)得不到緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、洗澡時(shí)水溫過高
如果在洗澡時(shí)水的溫度過高，就會(huì)加速蒸發(fā)皮膚表面的水分，導(dǎo)致皮膚干燥，出現(xiàn)洗完澡后，身上有很多皮屑的現(xiàn)象。建議在洗澡時(shí)，掌握好洗澡水的溫度，可以將水溫控制在36℃到38℃之間，避免使用過熱或過涼的水，能夠減少對(duì)皮膚刺激。
2、洗護(hù)用品刺激
若洗澡時(shí)使用的洗護(hù)用品，如洗發(fā)水、肥皂、沐浴露等，刺激性比較大，也會(huì)對(duì)皮膚造成刺激，引起很多皮屑、瘙癢、灼熱等癥狀出現(xiàn)。建議洗澡時(shí)盡量使用溫和的洗護(hù)用品，洗護(hù)用品應(yīng)在正規(guī)的專賣店或者是超市購買，避免使用劣質(zhì)洗護(hù)用品。
3、飲水量少
洗澡時(shí)會(huì)使身體內(nèi)水分蒸發(fā)過多，如果洗澡后沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，或者平時(shí)喝水量比較少，就會(huì)導(dǎo)致皮膚缺水，出現(xiàn)干燥、脫屑的現(xiàn)象。建議平時(shí)保證充足的飲水量，對(duì)于成年人而言，每天飲水量應(yīng)保持在1500毫升到2000毫升之間。
4、過敏性皮膚病
若自身患有該疾病，在洗澡時(shí)接觸了易過敏的洗護(hù)用品，或者是浴巾或浴盆等，也可能會(huì)誘發(fā)過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮膚瘙癢、皮膚紅疹等，隨著不斷搔抓，可能會(huì)出現(xiàn)脫屑以及滲出等現(xiàn)象。此時(shí)可以遵醫(yī)囑應(yīng)用氯雷他定片、馬來酸氯苯那敏片以及鹽酸左西替利嗪片等抗組胺藥物進(jìn)行治療，用藥時(shí)可以遵醫(yī)囑選擇餐后服用，能夠減少對(duì)胃腸道刺激。
5、銀屑病
患病后會(huì)導(dǎo)致皮膚表面出現(xiàn)紅斑，上面還會(huì)覆蓋有銀白色鱗屑。若自身患有該疾病，洗澡后也會(huì)導(dǎo)致身上有很多皮屑的情況發(fā)生，同時(shí)還會(huì)伴有皮膚瘙癢、灼熱及疼痛等癥狀。若是該病所致，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用復(fù)方青黛丸、復(fù)方氨肽素片、阿維A膠囊等藥物進(jìn)行治療?；颊咴趹?yīng)用藥物時(shí)，可以遵醫(yī)囑使用溫開水送服。
平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，建議每1~2天洗一次澡，每次洗澡時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)，避免洗澡時(shí)間過長(zhǎng)，也應(yīng)避免過度的揉搓皮膚，能夠減少對(duì)皮膚刺激。飲食方面也可以吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋果、草莓、藍(lán)莓、黃瓜以及紫甘藍(lán)等，對(duì)皮膚有好處。
