蛙泳對身體的好處包括協(xié)調(diào)四肢、增強(qiáng)肌肉力量、釋放壓力、減肥、改善體質(zhì)等，壞處包括引起身體受涼、皮膚感染、結(jié)膜炎、中耳炎、肺炎等。若出現(xiàn)身體不適，應(yīng)該立即就醫(yī)。
一、好處：
1、協(xié)調(diào)四肢：
蛙泳的過程中需要四肢交替運(yùn)動(dòng)，并且要把握好力度，可以提高四肢協(xié)調(diào)能力。
2、增強(qiáng)肌肉力量：
蛙泳是一種全身運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉全身各個(gè)部位的肌肉，包括腿部、腰部、背部、手臂等部位。
3、釋放壓力：
蛙泳有助于放松心情，釋放壓力，使人保持心情愉悅。
4、減肥：
蛙泳可以促進(jìn)身體脂肪的燃燒，達(dá)到減肥的目的。
5、改善體質(zhì)：
蛙泳屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以加快新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有助于改善體質(zhì)，降低患病的幾率。
二、壞處：
1、身體受涼：
如果水溫或者氣溫過低，寒氣侵入機(jī)體，會導(dǎo)致身體受涼，引發(fā)感冒。
2、皮膚感染：
如果游泳池中的水不干凈，可能會導(dǎo)致皮膚感染，出現(xiàn)皮膚瘙癢、起紅疹等癥狀。
3、結(jié)膜炎：
若蛙泳時(shí)沒有做好眼睛保護(hù)措施，可能會導(dǎo)致致病菌侵入眼內(nèi)，導(dǎo)致結(jié)膜發(fā)生炎性病變，引發(fā)結(jié)膜炎，可引起眼部疼痛、眼睛發(fā)紅等癥狀。
4、中耳炎：
如果在游泳的過程中導(dǎo)致耳道內(nèi)進(jìn)入臟水，會對鼓膜造成刺激，引發(fā)中耳炎，出現(xiàn)耳痛、聽力下降等癥狀。
5、肺炎：
如果游泳水很臟，充滿了細(xì)菌，嗆入氣管后，容易引發(fā)肺炎，通常會出現(xiàn)咳嗽、咳痰、胸悶等癥狀。
蛙泳雖然對身體有一定的好處，但是要控制好時(shí)間，保持在30分鐘左右比較好，以免導(dǎo)致身體疲勞，對身體造成損傷。
