女人缺鈣的表現(xiàn)通常包括疲倦乏力、腿抽筋、骨質(zhì)疏松等癥狀。
1、疲倦乏力:
鈣是人體不可或缺的一種營(yíng)養(yǎng)元素,能參與人體的代謝,當(dāng)鈣元素缺乏時(shí)就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不足,影響到正常的代謝功能,所以女人缺鈣有可能出現(xiàn)疲倦乏力的癥狀。
2、腿抽筋:
鈣離子與人體的神經(jīng)傳導(dǎo)功能有密切的作用,當(dāng)人體鈣元素缺乏時(shí)就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)功能障礙,所以女人缺鈣,容易出現(xiàn)腿抽筋的表現(xiàn)。
3、骨質(zhì)疏松:
人體的骨骼當(dāng)中含有大量的鈣和骨膠原,當(dāng)女人缺鈣就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,人體的骨量減少,還容易發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折。
當(dāng)女人缺鈣時(shí),建議多吃鈣元素豐富的食物,比如雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝臟等,還可以服用葡萄糖酸鈣口服溶液、牡蠣碳酸鈣顆粒等藥物治療,當(dāng)出現(xiàn)了身體不適,及時(shí)到醫(yī)院就診。