男性延長時間的鍛煉方法一般有:加強鍛煉、分散注意力、自我意識強化、戴上避孕套。
1、加強鍛煉:
男性延長時間方法是很多的,其中加強鍛煉就是一種身體可以使用的方法,具體方法就是提高身體素質,從而可以適當延長性交時間,鍛煉主要就是通過運動的方法進行。
2、分散注意力:
做愛很投入時意念會集中龜頭上,部分男性會控制不住射精的,想要延時就應該分散注意力,分散注意力可以暫時緩解射精沖動。
3、自我意識強化:
自我意識強化也是一種幫助男性鍛煉的方法,具體方法為排完便后閉緊雙眼,放盡肩膀力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉。
4、戴上避孕套:
戴上避孕套做愛時間要長,這也是一種可以使用的男性延長時間方法,這個方法男性也是可以嘗試使用的。