小孩喝純牛奶或酸奶都比較好。
純牛奶中含有大量的鈣元素、維生素D、乳酪蛋白、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì),小孩正處于發(fā)育期間,需要大量的鈣元素以及維生素D,不僅能夠補充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì),還有利于促進生長發(fā)育,而且維生素C還可以參與人體的免疫反應(yīng),適當(dāng)?shù)暮刃┘兣D淌怯欣谔岣呱眢w素質(zhì)的。
酸奶是以牛奶為原料,經(jīng)過巴氏殺菌后形成的一種牛奶制品,酸奶中也含有大量的蛋白質(zhì)、維生素B1、鈣元素等微量元素,酸奶中含有豐富的能量,能夠為小孩的身體補充能量,而且酸奶中還含有豐富的活性益生菌,能夠促進腸胃蠕動,對于小孩經(jīng)常大便干燥,能夠起到緩解的作用,所以小孩喝酸奶也比較好。
雖然喝純牛奶或酸奶都比較好,但是一定要控制好攝入量,如果說喝太多可能會增加腸胃負擔(dān)。