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• 吃水果會(huì)不會(huì)胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對(duì)減肥的人來(lái)說(shuō)，“糖分”是一個(gè)很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時(shí)候，會(huì)避開(kāi)“太甜的水果”。其實(shí)，沒(méi)有必要這樣。因?yàn)樘鸲取俸橇俊６煌乃械奶穷?lèi)比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^(guò)含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會(huì)變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

  01:08
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66114次

• 多吃水果會(huì)發(fā)胖嗎

  要根據(jù)患者的情況來(lái)看是否多吃水果會(huì)發(fā)胖，如果在主食控制的情況下少量吃些水果不會(huì)發(fā)胖。如果在飲食沒(méi)有控制的情況下又大量吃水果，就可能要發(fā)胖。水果本身分為三類(lèi)：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超過(guò)20%的含糖量的水果稱(chēng)為高含糖量的水果。像獼猴桃、黃瓜和柚子這些水果吃后是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)檫@些水果含糖分、熱量和脂肪都是低的。容易發(fā)胖的水果，如荔枝、菠蘿、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因?yàn)檫@些水果含糖量較高，如果飲食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是額外的大卡，吃完以后要一定多活動(dòng)增加一定的運(yùn)動(dòng)量是可以預(yù)防肥胖的。

  

  01:49
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-06-26 8311次

• 睡覺(jué)前吃水果好嗎
  晚上睡覺(jué)前吃水果不好，睡前2小時(shí)最好不要吃水果，胃沒(méi)有休息，胰島素還在分泌，長(zhǎng)期下去會(huì)易得糖尿病，水果最好在飯前吃，因?yàn)樗南亲羁斓?，入睡前吃水果不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對(duì)腸胃功能差的人來(lái)說(shuō)更有損害健康。涼性的瓜類(lèi)，在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用，蘋(píng)果皮含有維生素，可以清潔牙齒，令牙齒潔白，堅(jiān)韌，曾有人試過(guò)，晚上睡覺(jué)前吃一個(gè)蘋(píng)果可以替代刷牙，效果不錯(cuò)，睡前吃蘋(píng)果可以降低齲齒的幾率，但要注意如果睡前覺(jué)得肚子餓才吃蘋(píng)果的話那就不好了，不要吃，會(huì)傷胃，如果睡前剛吃完夜宵，很飽的話，半個(gè)小時(shí)內(nèi)也不要吃蘋(píng)果，因?yàn)闀?huì)造成消化不良。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:52”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 130584次

• 貧血吃水果有用嗎
  貧血的患者吃水果對(duì)于改善貧血并沒(méi)有太大的幫助，貧血的患者如果程度較重，是需要輸血支持治療的。不管是什么程度的貧血病人，均需要明確導(dǎo)致貧血的病因是什么，對(duì)因治療才能夠從根本上改善貧血，提升血紅蛋白。如果是缺鐵性貧血，需要補(bǔ)鐵治療。如果是巨幼細(xì)胞性貧血，則需要補(bǔ)充葉酸，維生素B12支持治療。如果是再生障礙性貧血，則需要口服免疫抑制劑環(huán)孢素以及促造血藥物如雄激素等。如果是白血病、骨髓瘤所導(dǎo)致的貧血，則是需要進(jìn)行化療。如果是溶血性貧血，則需要應(yīng)用激素等控制溶血發(fā)作。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  李方方 主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2020-08-21 1635次

• 睡覺(jué)前吃水果好嗎
  晚上睡覺(jué)前吃水果不好，睡前2小時(shí)最好不要吃水果，胃沒(méi)有休息，胰島素還在分泌，長(zhǎng)期下去會(huì)易得糖尿病，水果最好在飯前吃，因?yàn)樗南亲羁斓?，入睡前吃水果不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對(duì)腸胃功能差的人來(lái)說(shuō)更有損害健康。 涼性的瓜類(lèi)，在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用，蘋(píng)果皮含有維生素，可以清潔牙齒，令牙齒潔白，堅(jiān)韌，曾有人試過(guò)，晚上睡覺(jué)前吃一個(gè)蘋(píng)果可以替代刷牙效果不錯(cuò)，睡前吃蘋(píng)果可以降低齲齒的幾率，但要注意如果睡前覺(jué)得肚子餓才吃蘋(píng)果的話那就不好了，不要吃會(huì)傷胃，如果睡前剛吃完夜宵很飽的話，半個(gè)小時(shí)內(nèi)也不要吃蘋(píng)果，因?yàn)闀?huì)造成消化不良。
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 4502次

• 吃水果有營(yíng)養(yǎng)嗎
  病情分析：吃水果有營(yíng)養(yǎng)，它的營(yíng)養(yǎng)如下：一、水果含有多種維生素，特別是含有大量的維生素c，維生素c有提高免疫力和抵抗力的作用。二、含有不同成分的氨基酸，容易被人體所吸收。三、含有多種微量元素，如鈣，鈉，鉀，鎂，對(duì)人體體液代謝，酸堿平衡有很大的作用。意見(jiàn)建議：水果適當(dāng)?shù)某詫?duì)人體是有好處的，但是不宜過(guò)量吃，過(guò)量吃可以損傷脾胃功能，引起腹瀉，惡心，腹痛，納差等癥狀。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-13 1502次

• 睡覺(jué)前吃水果好嗎
  晚上睡覺(jué)前吃水果不好，睡前2小時(shí)最好不要吃水果，胃沒(méi)有休息，胰島素還在分泌，長(zhǎng)期下去會(huì)易得糖尿病，水果最好在飯前吃，因?yàn)樗南亲羁斓模胨俺运焕谙?，尤其是纖維含量高的水果，對(duì)腸胃功能差的人來(lái)說(shuō)更有損害健康。涼性的瓜類(lèi)，在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用，蘋(píng)果皮含有維生素，可以清潔牙齒，令牙齒潔白，
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-12-09 899次

• 飯后吃水果有什么好處
  飯后吃水果的好處有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、促進(jìn)排便等。飯后應(yīng)盡量在一至兩小時(shí)后再吃水果，否則容易加重消化負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹脹等不適癥狀。飯后可以吃蘋(píng)果，蘋(píng)果當(dāng)中含有豐富的維生素，可以增強(qiáng)身體的免疫力。飯后可以吃山楂，山楂中不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它還能促進(jìn)胃酸的分泌，從而有效的增強(qiáng)消化功能。飯后可以吃香蕉，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1222次