楊梅吃多了容易上火，也會(huì)損傷牙齒。
楊梅吃多了會(huì)怎樣
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-049328次
楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸吃了可增加胃中酸度，能夠促進(jìn)食欲。楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，對(duì)下痢不止者有良效。楊梅還具有和中消食，生津止渴的功效，可以預(yù)防中暑，解除煩渴。
雖然楊梅對(duì)人體健康很有幫助，但是一定要適量進(jìn)食。楊梅吃多了會(huì)上火，還會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍，同時(shí)楊梅中的酸性物質(zhì)很容易對(duì)牙齒表層的牙釉質(zhì)造成刺激而使人產(chǎn)生牙酸的感覺(jué)，吃過(guò)多了會(huì)損傷牙齒，因此在食用楊梅后應(yīng)及時(shí)漱口或刷牙。
建議楊梅在食用前可以用淡鹽水泡10分鐘之后再吃，患有胃潰瘍的患者應(yīng)該慎食，血糖過(guò)高人群忌食。除了楊梅，平時(shí)還可以適當(dāng)吃一些其他水果如蘋(píng)果、橙子、獼猴桃等，以補(bǔ)充人體所需。
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