第一,我們應(yīng)該按時(shí)進(jìn)餐,定時(shí)定量,少食多餐,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
第二,推薦細(xì)軟,清淡,容易消化的食物,多食用新鮮的蔬菜和水果,避免進(jìn)食過多油膩、腌制食品,以致加重腸胃負(fù)擔(dān),進(jìn)一步導(dǎo)致腹瀉。
第三,禁食期間細(xì)嚼慢咽,有助于食物的消化。
第四,進(jìn)餐期間避免腰帶過緊。
第五,保持輕松愉快的心情和良好的睡眠。
第六,治療方面,如果拉稀癥狀比較明顯,可以食用一些止瀉的藥物,如蒙脫石散,也可以加用一些腸道益生菌,如或是助消化的藥,復(fù)方胰酶片、阿嗪米特,甚至食療山楂等。
針對(duì)器質(zhì)性的消化不良,必須往醫(yī)院進(jìn)一步檢查,查明原因,如有幽門螺旋桿菌感染或是有潰瘍,要進(jìn)一步處理。