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    1. 睡覺醒來脖子一側(cè)一動就疼怎么辦

      睡覺醒來脖子一側(cè)一動就疼痛考慮睡姿不當引起的急性頸部軟組織損傷,可以使用物理或藥物進行改善。

      急性頸部軟組織損傷一般是因為突然轉(zhuǎn)頭、睡姿不良、頸部外傷、行駛途中突然剎車等原因?qū)е碌?,使頸部肌肉、韌帶、筋膜受到損傷?;颊咧饕獣霈F(xiàn)頸部疼痛及活動受限,輕癥者為針刺痛感,嚴重者會如刀割樣或撕裂樣疼痛,主要會出現(xiàn)在頸部也可放射至背部或頭部。在任何活動時均可加重疼痛,以致轉(zhuǎn)頭時兩肩也會隨之轉(zhuǎn)動,有時會出現(xiàn)壓痛感,局部會出現(xiàn)輕度腫脹,患者的頭一般都偏于一側(cè)。

      急性軟組織損傷初期的患者可以使用冰塊或冷毛巾進行局部冷敷,也可以進行局部按摩進行緩解。如果使用以上療法沒有得到緩解,可以在醫(yī)生的指導下使用消炎止痛的膏藥進行治療,比如骨友靈貼膏、消炎鎮(zhèn)痛膏等。

      平時要保持良好的睡眠習慣,不要過度勞累?;疾『蟛灰孕晾贝碳さ氖澄?,可以多吃些富含蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋、牛奶、魚肉等。

      以上內(nèi)容僅供參考

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