孩子膽小容易緊張、焦慮可能與恐懼癥、焦慮癥有關(guān)，可以進(jìn)行心理治療、口服藥物治療。
孩子膽子小容易緊張,焦慮怎么辦
劉強(qiáng)副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2021-12-217587次
1、恐懼癥：恐懼癥可能由多種因素引起，例如遺傳因素、生物學(xué)因素、素質(zhì)因素、社會(huì)心理因素等，患者會(huì)出現(xiàn)情緒煩躁不安、膽小、還可能會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮等?；颊呖梢匀メt(yī)院進(jìn)行心理治療，例如行為療法、認(rèn)知行為治療，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸氟西汀分散片、鹽酸舍曲林片等。
2、焦慮癥：焦慮癥可能由多種因素引起，例如生物因素、心理因素等，患者會(huì)出現(xiàn)心率加快、呼吸加快、胸悶、疲倦，還可能會(huì)出現(xiàn)膽小、緊張、焦慮等。患者可以去醫(yī)院進(jìn)行心理治療，例如認(rèn)知行為治療，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸丁螺環(huán)酮片、地西泮片等。
平時(shí)不要過(guò)度緊張，保證充足的睡眠，不要過(guò)度勞累。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
情緒緊張想拉肚子怎么辦這種情況在臨床上很常見(jiàn)，屬于腹瀉型腸易激綜合征，與心理因素有很大關(guān)系，比如上臺(tái)演講前，或者面試的時(shí)候過(guò)度緊張，容易出現(xiàn)腹瀉，或者是學(xué)習(xí)工作壓力大的學(xué)生、上班族，以及脾氣暴躁，突然大發(fā)脾氣的人群，比較容易出現(xiàn)腸易激綜合征。腹瀉型腸易激綜合征，還經(jīng)常會(huì)伴隨腹脹、腹痛等癥狀，對(duì)于這種情況臨床上的治療方法有很多，包括心理治療、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等。心理上，患者需要調(diào)節(jié)情緒，保持情緒平穩(wěn)，并且有一個(gè)良好的心態(tài)，可以根據(jù)自己的情況，采取不同的方法。如果是緊張引起的，可以用心理暗示法，增強(qiáng)自信心，如果是壓力大引起的，可以出去旅游放松心情。飲食要清淡，少吃油膩不容易消化的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、汽水等。對(duì)于藥物的選擇，在控制誘發(fā)因素的前提下，可以遵醫(yī)囑服用立可安復(fù)方木香小檗堿片，它可以快速止瀉、并可以緩解伴隨腹瀉出現(xiàn)的腹痛、腹脹的情況。
01:51
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-02-08 20788次
-
每次量血壓就緊張?jiān)趺崔k首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡(jiǎn)單的辦法就是要學(xué)會(huì)深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進(jìn)去一口氣，自己體會(huì)空氣從口腔或者鼻腔到達(dá)氣管，再到達(dá)肺部，然后又到達(dá)腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時(shí)要自己慢慢練深呼吸的動(dòng)作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來(lái)。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。
01:19
劉春萍
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-06-28 8496次
-
孩子膽子特別小怎么辦造成孩子膽子特別小的，方面有很多，如家長(zhǎng)的恐嚇，家長(zhǎng)過(guò)于嚴(yán)厲，過(guò)分嬌縱，先天因素，限制交往，老師的教學(xué)方式等等，很多因素，產(chǎn)生自卑害怕膽小不敢與人交往。首先要消除孩子的自卑心態(tài)，一定要多多鼓勵(lì)孩子，讓孩子變得勇敢，孩子大多是呆在幼兒園，因此老師的話孩子是最聽(tīng)的，老師一定要有愛(ài)心，耐心，責(zé)任心，愛(ài)護(hù)每一位孩子。多找機(jī)會(huì)培養(yǎng)孩子的自主能力，有時(shí)候有些事情不必大人去做，孩子也可以做的事情，就是著讓孩子自己動(dòng)手做，多鼓勵(lì)孩子，家長(zhǎng)也要觀察孩子的一舉一動(dòng)，及早發(fā)現(xiàn)及早調(diào)整孩子的心態(tài)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
楊金花
主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院
2018-12-02 19131次
-
孩子膽子小怎么鍛煉每個(gè)孩子的膽量都不是一樣的。有的父母就常常指責(zé)孩子說(shuō)，你看人家毛毛小孩兒多大，你看你像個(gè)膽小鬼什么都不敢，這樣的批評(píng)很容易刺傷孩子的自尊心和自信心，正好強(qiáng)化了他的懦弱，父母要尊重孩子，對(duì)孩子要有耐心。要鼓勵(lì)孩子去做不敢做的事情，在運(yùn)動(dòng)中通過(guò)鍛煉來(lái)提高孩子的膽量，比如成年人看來(lái)比較難學(xué)的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、走平衡木等等，對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)并不是一件難事，由于孩子沒(méi)有怕的概念，身體矮小、重心低，學(xué)起來(lái)比成人更加容易，不僅讓孩子學(xué)到了技能，從心理上也讓孩子變得更加勇敢。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
景占英
主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院
2018-11-23 66636次
-
孩子膽子特別小怎么辦對(duì)于一些膽子比較小的孩子，首先應(yīng)該從心理上克服，讓孩子高興、開(kāi)心起來(lái)。人們?cè)谇榫w高漲的時(shí)候，有利于克服困難，而在情緒低落的時(shí)候，更加悲觀。先讓孩子做一些小的事情，如果他不敢做，大人可以帶頭，給孩子一個(gè)示范。另外，需要讓孩子多接觸新鮮的環(huán)境。
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2018-11-28 3302次
-
孩子膽子小怎么鍛煉病情分析：孩子膽子小的話，可以在日常生活中慢慢引導(dǎo)孩子，增加孩子的自信心。另外，也要多和孩子交流，了解孩子內(nèi)心的想法，從而讓孩子的心理開(kāi)放，才能對(duì)外界敞開(kāi)心扉，膽子大起來(lái)。意見(jiàn)建議：建議在孩子小的時(shí)候多陪伴孩子，給孩子一個(gè)安全、溫馨的成長(zhǎng)環(huán)境。在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，不要總是打罵、恐嚇孩子，要循循善誘、講道理，增加孩子的自信心。同時(shí)，也需要多和周?chē)耐g人接觸，養(yǎng)成活潑開(kāi)朗的性格。
李娜
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-07-17 2602次
-
男孩子膽子小怎么辦男孩子膽子小，家長(zhǎng)應(yīng)進(jìn)行教育，多給予鼓勵(lì)，讓男孩子多接觸外界事物、多參加興趣愛(ài)好活動(dòng)，多與同齡人交往，禁忌恐嚇或威脅男孩子。必要時(shí)可以選擇進(jìn)行心理治療。男孩子膽小通常與家庭教育和成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)，當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)男孩子膽子小，應(yīng)立即采取相應(yīng)措施，幫助男孩子樹(shù)立自信心與勇氣，以免影響男孩子正常人格和心理的完善與
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-03-24 2052次
-
孩子膽子小怎么鍛煉每個(gè)孩子的膽量都不是一樣的。有的父母就常常指責(zé)孩子說(shuō)，你看人家毛毛小孩兒多大，你看你像個(gè)膽小鬼什么都不敢，這樣的批評(píng)很容易刺傷孩子的自尊心和自信心，正好強(qiáng)化了他的懦弱，父母要尊重孩子，對(duì)孩子要有耐心。要鼓勵(lì)孩子去做不敢做的事情，在運(yùn)動(dòng)中通過(guò)鍛煉來(lái)提高孩子的膽量，比如成年人看來(lái)比較難學(xué)的運(yùn)動(dòng)，比如游泳
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 828次
