羊肉的功效一般有補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)充礦物質(zhì)、補(bǔ)充能量等；羊肉的作用一般有增強(qiáng)身體免疫力、緩解疲勞等。如果生活中出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時就醫(yī)。
一、功效
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：
羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成成分，適量吃羊肉可以有助于為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì)：
羊肉中含有多種礦物質(zhì)，如鈣、鎂、鐵、錳、鋅等，這些成分可以有助于維持機(jī)體的正常功能，因此羊肉有利于為身體補(bǔ)充礦物質(zhì)。
3、補(bǔ)充能量：
羊肉中含有豐富的碳水化合物，容易被身體吸收和利用，有助于為身體補(bǔ)充能量。
二、作用
1、增強(qiáng)身體免疫力：
羊肉中含有多種營養(yǎng)成分，進(jìn)入身體后發(fā)揮協(xié)同作用，有助于提高身體的免疫力。
2、緩解疲勞：
羊肉可以為身體補(bǔ)充能量，從而可以緩解身體疲勞。
雖然羊肉有這個好處，但是在食用的時候也應(yīng)該注意適量，以免引起胃腸不適。
