肚子脹脹的腹部不舒服指的是腹脹不舒服，腹脹不舒服可能是進(jìn)食過(guò)多、飲食不當(dāng)、久坐不動(dòng)、胃炎、消化性潰瘍等原因?qū)е碌?，可以通過(guò)一般治療、藥物治療等方法改善。如果癥狀持續(xù)不能緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、進(jìn)食過(guò)多：
如果短時(shí)間內(nèi)攝入大量的食物，胃和腸道內(nèi)的溶物增多，可導(dǎo)致腹脹不舒服，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。
2、飲食不當(dāng)：
如果進(jìn)食過(guò)快、邊吃邊說(shuō)話，吞入過(guò)多空氣，可引起腹脹，建議在吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽。
3、久坐不動(dòng)：
長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，可導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，食物在胃腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可導(dǎo)致腹脹不舒服。平時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量，可以進(jìn)行慢跑、散步、騎自行車等運(yùn)動(dòng)。
4、胃炎：
胃黏膜發(fā)生炎癥，影響胃的消化功能，導(dǎo)致食物在胃內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，引起腹脹?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用枸櫞酸鉍鉀膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊、鹽酸伊托必利分散片等藥物進(jìn)行治療。
5、消化性潰瘍：
主要指發(fā)生于胃和十二指腸的慢性潰瘍，可影響食物的消化和排空，導(dǎo)致胃腸道積氣，從而出現(xiàn)胃脹不舒服的癥狀。遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、泮托拉唑鈉腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物緩解。
平時(shí)要少食多餐，避免食用易產(chǎn)氣、油膩、辛辣、刺激性食物，選擇易消化、清淡的食物?？梢皂槙r(shí)針輕輕按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
