容易出汗可能是飲食因素、溫度過(guò)高、心理壓力、低血糖、糖尿病等原因引起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
1、飲食因素：
如果食用過(guò)多辛辣、刺激性食物，比如辣椒、麻辣火鍋等，因?yàn)槔苯分械睦苯匪卮碳た谇?、食道和胃部的神?jīng)末梢，從而引起多汗。建議調(diào)理飲食，多吃一些清淡的食物。
2、溫度過(guò)高：
由于天氣過(guò)熱或室內(nèi)溫度過(guò)高，人體為了維持正常的體溫，會(huì)通過(guò)出汗的方式來(lái)散熱，因此更容易出汗。建議調(diào)整室內(nèi)溫度，使室內(nèi)空氣保持濕潤(rùn)。
3、心理壓力：
由于生活中、工作中壓力較大，導(dǎo)致情緒過(guò)度緊張、焦慮，從而刺激人體的自主神經(jīng)系統(tǒng)，使交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)，進(jìn)而引發(fā)出汗。建議通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、深呼吸的方式進(jìn)行情緒緩解。
4、低血糖：
因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入不足引起，會(huì)刺激交感神經(jīng)，導(dǎo)致體內(nèi)釋放大量的腎上腺素，容易引起汗液增加。可以不服用一些補(bǔ)充糖類(lèi)的食物，比如哈密瓜、西瓜等。
5、糖尿?。?/h3>
與遺傳、胰島素水平下降等因素有關(guān)，由于血糖控制不佳，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)上述癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖膠囊、格列本脲片等藥物治療。
在日常生活中，注意改變飲食習(xí)慣，多吃一些清淡、易消化的食物，比如面條、小米粥等。
