靜坐時梅脫值正常為1.0，跑步時其正常值為10.0，如果該項數(shù)值過低，則會因能量消耗速度減慢而出現(xiàn)身體肥胖，此時則可以通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、埋線減肥、超聲溶脂、抽脂術(shù)等方式改善，如需進(jìn)行醫(yī)美項目，建議前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
1、調(diào)整飲食：若出現(xiàn)身體肥胖，首先需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，建議遵循清淡、易消化的飲食原則，也需要注意營養(yǎng)均衡，良好的飲食習(xí)慣有利于體重減輕。
2、適度運(yùn)動：也可以根據(jù)個人的實際情況定制合理的運(yùn)動計劃，比如跑步、跳繩、游泳等，適度進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，可以促進(jìn)身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，也可以消耗熱量燃燒皮下的脂肪，從而發(fā)揮瘦身作用。
3、埋線減肥：是在特定的穴位埋入可吸收蛋白線，通過蛋白線刺激穴位，加速脂肪代謝，從而發(fā)揮瘦身作用。埋線減肥，一般參考價格3000-6000元/次，一般1-2個星期可見一定改善，維持時間大概是1-2年，短時間內(nèi)局部會出現(xiàn)輕微隱痛。
4、超聲溶脂：一般是利用高強(qiáng)度的超聲波，直接作用于皮膚的真皮層，能夠?qū)⒅救芙?，促進(jìn)其代謝，從而達(dá)到改善身材臃腫的作用。超聲溶脂，一般參考價格8000-12000元/次，一般10-15天可見一定改善，維持時間大概是2-4年，短時間內(nèi)會出現(xiàn)皮膚發(fā)紅。
5、抽脂術(shù)：該方式是在局部皮膚打開切口，然后用專業(yè)的工具將皮下多余的脂肪抽出，從而達(dá)到瘦身作用。抽脂術(shù)，一般參考價格9000-14,000元/次，一般5-12天可見一定改善，維持時間大概是2-4年，短時間內(nèi)容易出現(xiàn)手術(shù)操作部位疼痛、輕微腫脹。
無論選擇哪種方式瘦身，平時都需要保持積極樂觀的心態(tài)，避免過度緊張、焦慮等不良情緒出現(xiàn)。
