肚子大一般是指腹部大，減掉大肚子一般是指使腹部減小，腹部大一般通過控制飲食、適當鍛煉、按摩、口服藥物、抽脂術等方法使腹部減小，平時要定期去醫(yī)院做體檢，能夠了解身體的健康狀況。
1、控制飲食：
平時要定時定量就餐，避免暴飲暴食，飲食方面還要以清淡為主，盡量不要吃肥肉、炸雞、炸薯條等高脂肪高熱量的食物，有助于腹部減小。
2、適當鍛煉：
患者還可以根據(jù)身體狀況適當?shù)幕顒?，比如騎自行車、游泳、跑步等，每天鍛煉時間一般是30分鐘到60分鐘，有助于減肥。
3、按摩：
每天早晚可以按摩腹部，能加快血液循環(huán)的速度，促進脂肪消耗，按摩時要控制好力度，不要過于用力，以免對身體造成損傷。
4、口服藥物：
患者還可以在醫(yī)生指導下服用奧利司他膠囊、降脂減肥片、化濁輕身顆粒等藥物，用藥期間應該結合良好的飲食習慣，可以使效果更加明顯。
5、抽脂術：
如果患者腹部的脂肪過多，已經(jīng)影響到了個人生活，可以在醫(yī)生操作下通過抽脂術進行改善，主要是通過手術的方式將皮下脂肪抽出體外，從而改善體型。
在日常生活中，患者還應該規(guī)律作息，每天保證7小時到9小時的睡眠時間，讓身體充分休息，對癥狀改善有幫助。
