并不存在讓孩子出汗的最快方法，孩子不出汗可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量少、環(huán)境溫度低、身體虛弱等原因引起的，可以讓孩子通過(guò)運(yùn)動(dòng)、喝姜糖水、升高環(huán)境溫度、泡澡、推拿等方法讓孩子出汗。當(dāng)孩子患有疾病時(shí)，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。
1、運(yùn)動(dòng)：
孩子如果運(yùn)動(dòng)量較少，一般新陳代謝較慢，可能會(huì)有不出汗的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)出汗。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，會(huì)使交感神經(jīng)興奮，乙酰膽堿也會(huì)增多，因此可能會(huì)刺激汗腺大量分泌汗液。運(yùn)動(dòng)時(shí)可選擇跑步、跳繩、踢球等。
2、喝姜糖水：
如果環(huán)境溫度較低，通常也會(huì)導(dǎo)致體溫較低，表現(xiàn)出不出汗，可以適當(dāng)?shù)暮冉撬龠M(jìn)出汗。姜糖水主要是利用生姜和紅糖熬制而成，讓孩子喝了之后，具有一定的促進(jìn)氣血循環(huán)的作用，因此可能會(huì)產(chǎn)生一定的出汗效果。但是喝的時(shí)候需要適量，一次喝一小碗即可，以防喝的過(guò)多，對(duì)胃黏膜造成刺激。
3、升高環(huán)境溫度：
孩子不出汗，如果是環(huán)境溫度降低引起的，想讓孩子出汗也可以適當(dāng)?shù)纳攮h(huán)境溫度，比如打開(kāi)空調(diào)或者暖風(fēng)扇，環(huán)境溫度升高后，體溫也會(huì)有所升高，因此有可能會(huì)有出汗的現(xiàn)象。
4、泡澡：
給孩子泡溫水澡，通常能夠加快新陳代謝，也能夠加速體內(nèi)的汗液排出。但是在泡澡時(shí)需要注意溫度適中，應(yīng)保持在38~45℃之間，以防溫度過(guò)高，燙傷皮膚。
5、推拿：
孩子如果身體比較虛弱，體內(nèi)的陽(yáng)氣可能會(huì)不足，因此也可造成畏寒怕冷、不出汗的現(xiàn)象，這種情況可以通過(guò)推拿坎宮穴、天門(mén)穴、風(fēng)池穴等進(jìn)行調(diào)理，推拿主要是通過(guò)按、揉、點(diǎn)、推穴位的方式來(lái)調(diào)理身體機(jī)能。操作時(shí)需要讓專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行，不可以私自進(jìn)行，以防操作不當(dāng)造成不良后果。推拿后要給孩子做好保暖，預(yù)防受涼。
平時(shí)給孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，健康飲食，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)身體健康發(fā)育。
