高營養(yǎng)低熱量的食物有很多。如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、瘦肉、魚肉等富含蛋白質(zhì)的食物；蘋果、香蕉、梨、芹菜、菠菜等富含維生素的水果及蔬菜。
我們平時可適當多食用一些富含維生素及蛋白質(zhì)的食物，有助于增強體質(zhì)，提高免疫力。應少吃高脂、高膽固醇、高鹽的食物，少飲濃茶、咖啡、酒精等刺激性飲品。
高營養(yǎng)低熱量的食物有哪些
楊書文主任醫(yī)師
北京醫(yī)院普通內(nèi)科
2025-01-1512次
以上內(nèi)容僅供參考
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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王陽陽
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梁菲菲
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李國剛
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李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-24 1803次
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許蘭萍
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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