背部疼痛可能是背部肌肉勞損引起的癥狀,建議注意休息,避免勞累及著涼,積極的鍛煉身體,局部熱敷或者外用止痛貼。以下為注意事項(xiàng)及方法:
1、睡覺(jué)時(shí)不可以伏著睡,睡枕頭不可以過(guò)高過(guò)硬或者過(guò)平,可同時(shí)用下方配合用,5斤蠶砂做個(gè)小枕頭,每天睡覺(jué)放在頸部下就會(huì)改善頸椎的不適。
2、避免和減少急性的損傷避免抬重物等。
3、積極治療局部感染和其他疾病。
4、改正不良姿勢(shì),減少勞損,每天低頭或仰頭一到兩個(gè)小時(shí),需要做頸部活動(dòng),以減輕肌肉緊張度。
通過(guò)膏藥外敷舒筋,活血,消腫,止痛,活血散瘀,祛風(fēng)散寒,并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)筋骨激發(fā)機(jī)體的調(diào)節(jié)功能,可迅速消除腫痛,促進(jìn)血液流暢和功能的恢復(fù)。