早孕反應(yīng)大,可以喝點玉米粥、小米粥,注意休息,不要劇烈活動,飲食一定要清淡,禁食辛辣、生冷、刺激性的和過甜的食物。如果嘔吐嚴重,可以食用干性的食物,如面包、饅頭干,緩解反應(yīng)。
盡量食用新鮮的水果,如橙子、橘子、檸檬、蘋果等,對于緩解妊娠反應(yīng)都有一定的效果,要保持好的心態(tài),這種反應(yīng)一般到孕12周以后,可以自行緩解。
早孕反應(yīng)大,可以喝點玉米粥、小米粥,注意休息,不要劇烈活動,飲食一定要清淡,禁食辛辣、生冷、刺激性的和過甜的食物。如果嘔吐嚴重,可以食用干性的食物,如面包、饅頭干,緩解反應(yīng)。
盡量食用新鮮的水果,如橙子、橘子、檸檬、蘋果等,對于緩解妊娠反應(yīng)都有一定的效果,要保持好的心態(tài),這種反應(yīng)一般到孕12周以后,可以自行緩解。
對反應(yīng)比較嚴重,如果不能進食的,可以口服維生素b6,能緩解惡心嘔吐的情況,并且孕婦要使用葉酸,一直到孕12周,葉酸可以預(yù)防胎兒畸形、脊柱裂的發(fā)生。
妊娠反應(yīng)是一個正常的反應(yīng),是孕婦懷孕中必定經(jīng)過的過程,要調(diào)節(jié)好心情,從心理上克服反應(yīng),不要緊張。
1、早孕期,一定要保證充足的睡眠,不要熬夜,可以增加午睡。
2、飲食要注意均衡營養(yǎng),合理補充各種營養(yǎng)物質(zhì)、碳水化合物、高蛋白類的食物以及新鮮的蔬菜水果。
3、飲食要清淡,盡量做到少食多餐,避免吃的過飽,或者饑餓時間過長,會容易導(dǎo)致血糖的波動大,影響到孕婦和胎兒的健康。
4、適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉、瘦豬肉、魚類、牛奶、雞蛋等,多吃點新鮮的蔬菜、水果,如小油菜、白菜、蘋果、橘子等。
以上內(nèi)容僅供參考
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