專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約1個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)水蜜桃過(guò)敏的人群、糖尿病患者
宜食原因: 水蜜桃是一種水果，水含量非常高，適量的吃可以為身體補(bǔ)充水分，而且脂肪含量比較少，不會(huì)導(dǎo)致血液中的脂質(zhì)類物質(zhì)增多，適量吃水蜜桃不會(huì)導(dǎo)致高血壓的癥狀加重，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
注意事項(xiàng): 水蜜桃可以洗凈后吃，但是不可以吃的過(guò)多，以免導(dǎo)致血糖升高。
正文:
高血壓的患者可適量吃水蜜桃。
建議用量：150g（約1個(gè)）/天。
高血壓患者需要科學(xué)合理的搭配飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，有利于病情控制。水蜜桃是一種水果，水含量非常高，適量的吃可以為身體補(bǔ)充水分，而且脂肪含量比較少，不會(huì)導(dǎo)致血液中的脂質(zhì)類物質(zhì)增多，適量吃水蜜桃不會(huì)導(dǎo)致高血壓的癥狀加重，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
水蜜桃可以洗凈后吃，但是不可以吃的過(guò)多，以免導(dǎo)致血糖升高。對(duì)水蜜桃過(guò)敏的人群不宜吃，容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，糖尿病患者也不宜吃水蜜桃，以免導(dǎo)致血糖控制不穩(wěn)定。
高血壓患者平時(shí)要注意休息，可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如騎自行車、慢跑等，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)了身體不適，需要及時(shí)停止，還需要保持平穩(wěn)的心態(tài)，不要大喜大悲，有利于血壓控制。
