一般情況下，可以用艾葉、肉桂、紅花等藥材來泡腳。
1、艾葉：屬于一種溫性藥物，通常含有豐富的揮發(fā)油以及黃酮類等成分，可以起到溫經(jīng)止血以及散寒止痛等功效，因為腳底有很多穴位，所以適當(dāng)?shù)挠冒~泡腳，可以刺激這些穴位，幫助驅(qū)逐體內(nèi)寒氣。
2、肉桂：也是一種溫性藥物，可以起到溫通經(jīng)脈以及溫腎等功效，也可治療心腹冷痛以及陽虛自汗等疾病，所以適當(dāng)?shù)挠萌夤鹋菽_，可以疏通經(jīng)絡(luò)。
3、紅花：含有較豐富的木質(zhì)素、有機(jī)酸、生物堿等成分，具有散瘀止痛、活血痛經(jīng)等功效，所以用紅花泡腳可以促進(jìn)體內(nèi)血液運(yùn)行，幫助消除體內(nèi)淤血。
除了以上幾種藥材，通常還有柴胡等。在泡腳時水溫不要太高，否則會對皮膚造成損傷，也不要太低，否則會導(dǎo)致機(jī)體受涼，也要控制好泡腳時間，不要太長。如果在泡腳期間身體出現(xiàn)了不適，要及時停止。如果患有疾病，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的藥材進(jìn)行泡腳，在泡完腳后也要及時擦拭，避免影響身體健康。生活中還要規(guī)律作息，清淡飲食，保持心情舒暢。
