準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诳偸菍?duì)寶寶的一舉一動(dòng)充滿好奇和擔(dān)憂，其中一個(gè)常見的問(wèn)題就是：多少周開始數(shù)胎動(dòng)呢？
一般在懷孕28周左右開始數(shù)胎動(dòng)。在懷孕早期，胎兒還比較小，活動(dòng)的力度和頻率都相對(duì)較低，而且此時(shí)子宮內(nèi)的空間較大，準(zhǔn)媽媽很難感覺到規(guī)律的胎動(dòng)。隨著孕周的增加，胎兒逐漸發(fā)育長(zhǎng)大，活動(dòng)也變得更加有力。到了28周左右，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)育到一定程度，胎動(dòng)也變得更加規(guī)律。
了解了多少周開始數(shù)胎動(dòng)后，一起來(lái)了解一下數(shù)胎動(dòng)的注意事項(xiàng)。
1、時(shí)間選擇：可以在早上起床后、中午飯后、晚上睡前進(jìn)行，因?yàn)檫@幾個(gè)時(shí)間段孕婦相對(duì)比較放松，胎動(dòng)也較為規(guī)律。
2、姿勢(shì)準(zhǔn)備：選擇一個(gè)舒適的姿勢(shì)，可以是半臥位、坐位或者左側(cè)臥位。避免平躺，因?yàn)槠教煽赡軙?huì)導(dǎo)致孕婦血壓降低，引起頭暈等不適，同時(shí)也可能影響胎兒的血液供應(yīng)和活動(dòng)，使胎動(dòng)出現(xiàn)變化。
3、集中注意力：在數(shù)胎動(dòng)的過(guò)程中要保持安靜，避免外界干擾，如關(guān)閉電視、手機(jī)等。孕婦需要集中注意力感受胎兒的活動(dòng)，因?yàn)橛袝r(shí)胎動(dòng)比較輕微，容易被忽略。
總之，孕期是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和期待的時(shí)期。孕婦應(yīng)掌握正確的數(shù)胎動(dòng)方法，除此以外，這里還有一些孕期護(hù)理措施，如果有需要，可以點(diǎn)擊圖片查看哦！
