慢阻肺的鍛煉,我們應(yīng)該根據(jù)自身的情況,選擇合適自己的鍛煉方式,比如散散步,因?yàn)楹芏嗷颊呔褪窍矚g飯后散散步,這樣不但有利于我們消化吸收,也可以使我們的肺功能得到一個(gè)提高。
同時(shí)也可以慢跑,還有游泳、爬樓梯、爬山、打太極拳、跳舞等,還有呼吸功能的鍛煉,慢阻肺的患者治療中有個(gè)重要的目標(biāo),就是保持良好的肺功能,因?yàn)橹挥斜3至己玫姆喂δ艿脑?,我們才能使患者有較好的活動(dòng)能力和良好的生活質(zhì)量。
如果我們本身就胸悶、氣促,我們更談不上去參加一些鍛煉了,一鍛煉這個(gè)胸悶氣促的癥狀就更加嚴(yán)重了,所以我們應(yīng)該注意的是,呼吸功能鍛煉也非常重要,我們可以通過(guò)做呼吸瑜伽、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能鍛煉或者是唱歌進(jìn)行一個(gè)鍛煉。