現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力巨大工作忙碌，很多人的飲食變得不科學(xué)無計(jì)劃，例如過量脂肪酸攝入不合理等，不知不覺中就增加了高血壓的發(fā)病率。
高血壓患者在飲食上要注意哪些：
一，要限制鹽的攝入，人體攝入過多的鹽會(huì)使那滯留在體內(nèi)，引起細(xì)胞外液量加大導(dǎo)致血壓上升和血管損傷，屬于高血壓病人飲食中一定要限制鹽的攝入，可以選擇低鈉鹽。而鉀是高血壓患者需要多瘦的食物，因?yàn)殁浤軌蚣涌炷懝檀嫉拇x，使血管彈性增加，還可以改善心肌的收縮能力，但是一定要注意監(jiān)測(cè)電解質(zhì)的變化。
二，需要限制煙酒，香煙中的尼古丁是人體中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)興奮加快心率引起小動(dòng)脈收縮而導(dǎo)致血壓升高，喝酒也會(huì)一樣是人的心率加快血管收縮導(dǎo)致血壓升高，所以一定要限制煙酒。
三，要限制脂肪的攝入，進(jìn)食動(dòng)物脂肪很容易加重高血壓患者的病情，可以選擇用植物油來代替動(dòng)物油，多吃含有豐富不飽和脂肪酸的食物，可以起到預(yù)防高血壓并發(fā)癥的作用，減少血栓形成增加血管的活力。
