剖腹產(chǎn)刀口上面的贅肉可以通過調(diào)整飲食、腹部按摩以及多運(yùn)動的方法瘦下來。
1、調(diào)整飲食:患者平時不要吃高脂肪以及高糖分的食物,比如蛋糕、肥肉、動物內(nèi)臟以及糖果等,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如黃瓜、西紅柿、蘋果、香蕉以及火龍果等,可以增加飽腹感,減少其他主食的攝入量,對減肥瘦身有很大的幫助。
2、腹部按摩:患者平時還可以適當(dāng)?shù)膶Ω共堪茨?,每天?jiān)持按摩半個小時到一個小時可以促進(jìn)脂肪燃燒,使剖腹產(chǎn)刀口上面的贅肉慢慢的減少。
3、多運(yùn)動:每天還需要多運(yùn)動,運(yùn)動的方法通常有跳繩、慢跑、打乒乓球、游泳等,每天堅(jiān)持鍛煉一個小時左右可以促進(jìn)脂肪代謝。
在減肥的時候一定要長期堅(jiān)持,如果中途停止可能達(dá)不到滿意的效果,堅(jiān)持一段時間后贅肉會慢慢的消失。