麥片通常不能減肥，想要減肥的人群，需要選擇科學(xué)合理的減肥方法。如果在減肥期間身體出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
麥片是日常生活中常見(jiàn)的一種食物，適合減肥的人群吃。但是單純通過(guò)吃麥片，并不能夠達(dá)到減肥的作用，因?yàn)槌喳溒⒉荒軌蛳捏w內(nèi)的熱量，也不能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，并不能夠達(dá)到減肥的作用。如果過(guò)量吃麥片，還有可能會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量增多，會(huì)引起身體肥胖，所以麥片不能減肥。
想要減肥不僅要控制熱量的攝入，同時(shí)還需要適量運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)的熱量，當(dāng)消耗的熱量大于進(jìn)食的熱量時(shí)，才能夠達(dá)到減肥的效果。所以在平時(shí)禁止吃油條、肥肉等高熱量的食物。與此同時(shí)，還應(yīng)適量的做一些跑步、跳繩、打球等運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，對(duì)減肥瘦身有幫助。
在減肥期間一定要注意膳食均衡，可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛肉等，能夠提高機(jī)體代謝，對(duì)減肥瘦身也有幫助。
