并不存在哺乳期氣血不足怎么補(bǔ)最快這種說(shuō)法，哺乳期氣血不足可以通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、應(yīng)用藥物、針灸的方法補(bǔ)。若癥狀比較嚴(yán)重，還需要及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
飲食方面可以選擇一些富有營(yíng)養(yǎng)并易于消化吸收的食物，比如瘦肉、魚(yú)肉、大棗、桂圓以及山藥等，能夠?yàn)樯眢w提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，有助于補(bǔ)益氣血。在烹飪食物的時(shí)候，建議以清蒸、清炒以及熬煮的方式制作，避免選用油炸、燒烤等方式烹飪。
2、規(guī)律作息：
女性在哺乳期間還需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足睡眠，每天睡眠時(shí)間要保持8個(gè)小時(shí)以上，不可以過(guò)度熬夜。因?yàn)榘疽箍梢蚤g接影響氣血運(yùn)行，從而會(huì)加重氣血不足的現(xiàn)象。
3、保持良好心態(tài)：
平時(shí)還需要保持良好的心態(tài)，避免出現(xiàn)緊張、焦慮等不良情緒，此類(lèi)不良情緒也會(huì)影響氣血的生成與運(yùn)行，保持良好心態(tài)有助于氣血運(yùn)行通暢，有利于病情恢復(fù)。
4、應(yīng)用藥物：
如果患者氣血不足的情況比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了面色蒼白或萎黃、精神萎靡、氣短乏力等不適癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用補(bǔ)益氣血的藥物進(jìn)行治療，比如十全大補(bǔ)丸、烏雞白鳳丸、八珍顆粒等。在應(yīng)用丸劑的時(shí)候，可以直接用溫開(kāi)水送服，應(yīng)用顆粒劑的時(shí)候，可以將藥物放入干凈的容器內(nèi)，倒入適量開(kāi)水調(diào)勻即可服用。
5、針灸：
此外，還可以在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)操作下利用針灸的方式輔助治療，通過(guò)針灸百會(huì)穴、關(guān)元穴、足三里穴以及三陰交穴等，能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，也可以輔助改善氣血不足所引起的不適癥狀。
女性在在哺乳期間應(yīng)做好身體保暖，在服用藥物時(shí)也應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，對(duì)加快身體恢復(fù)有幫助。
