IgM指的是免疫球蛋白M,睡眠不足會影響免疫球蛋白M。
睡眠不足會導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂,同時還會影響生物鐘,長期睡眠不足會影響免疫球蛋白M,同時還會導(dǎo)致機(jī)體免疫力逐漸下降,嚴(yán)重時可能會造成肝臟疾病,所以正常情況下睡眠不足會影響免疫球蛋白M。
睡眠不足還有可能會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂,造成神經(jīng)衰弱以及健忘癥,而且長期睡眠不足可能會影響人體內(nèi)分泌和生物代謝過程,導(dǎo)致出現(xiàn)脂肪以及糖代謝紊亂,同時還有可能會造成自主神經(jīng)功能失調(diào),導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不振、渾身乏力以及困倦等癥狀。
可以通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)整生活方式改善,平時要保證充足的睡眠,不要長時間熬夜,并且在晚上睡覺前可以使用熱水泡腳,能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),有助于睡眠,還可以提高睡眠質(zhì)量。