小腿抽筋通常是由于局部著涼、肌肉勞損、缺鈣等原因?qū)е?，快速解決辦法通常包括肌肉拉伸、局部按摩、熱敷等。
1、局部著涼：
如果是因?yàn)榫植恐鴽鰧?dǎo)致的局部血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)了抽筋的情況，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部肌肉拉伸，比如高舉手臂，使身體盡量伸直，也可以踮起腳尖進(jìn)行肌肉拉伸，能夠緩解小腿抽筋的情況。
2、肌肉勞損：
如果患者從事了重體力勞動(dòng)或者走路的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉勞損，容易出現(xiàn)抽筋的情況。建議保持充足的休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部按摩，能夠降低疼痛感。
3、缺鈣：
如果患者體內(nèi)缺鈣時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致肌肉神經(jīng)興奮引起抽筋的情況，有時(shí)還伴隨著關(guān)節(jié)疼痛，可以遵醫(yī)囑服用牡蠣碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片等。
另外小腿抽筋還可能是腰椎間盤(pán)突出癥導(dǎo)致的，可以通過(guò)針灸、艾灸、手術(shù)等方式治療，建議小腿抽筋的患者，在日常生活中避免過(guò)度勞累，也不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或者穿不合腳的鞋子。
