夏天防止中暑的方法包括避免烈日、遮光防護(hù)、補(bǔ)充水分、備防暑藥等，當(dāng)出現(xiàn)中暑的癥狀時(shí)，要及時(shí)地進(jìn)行干預(yù)，以免影響身體健康。
1、避免烈日：
在高溫環(huán)境下，避免長(zhǎng)時(shí)間陽(yáng)光直曬，避免在烈日下行走，高溫天氣盡量減少外出，防止夏天中暑。
2、遮光防護(hù)：
要做好預(yù)防措施，物理防曬和化學(xué)防曬，比如打傘、戴帽子、戴遮陽(yáng)鏡、涂防曬霜等，防止夏天中暑。
3、補(bǔ)充水分：
要多喝水，不要等到渴了才去喝水，平時(shí)也要多吃水果蔬菜來(lái)補(bǔ)充水分，防止夏天中暑。
4、備防暑藥：
平時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下預(yù)備一些防暑藥，如藿香正氣水、十滴水、清涼油等，用來(lái)防止夏天中暑。
若出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)該及時(shí)避免繼續(xù)處于高溫環(huán)境，若休息后仍然感覺(jué)不適，請(qǐng)及時(shí)去最近的醫(yī)院就診，不要自行處理，以免產(chǎn)生不良后果。
