一歲多寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)，總是動(dòng)來(lái)動(dòng)去，這往往是多種因素共同作用的結(jié)果。為確保寶寶擁有健康的睡眠環(huán)境，家長(zhǎng)需細(xì)心觀察，找準(zhǔn)原因，采取相應(yīng)措施。
1、環(huán)境因素：寶寶睡眠環(huán)境不佳，如室溫過(guò)高或過(guò)低、光線過(guò)強(qiáng)、噪音過(guò)大等，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。建議調(diào)整室溫至適宜范圍，保持環(huán)境安靜，避免強(qiáng)光刺激。
2、缺鈣或維生素D：寶寶體內(nèi)鈣或維生素D缺乏，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增加，出現(xiàn)睡眠不安?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片或乳酸鈣片等藥物，并增加日曬時(shí)間。
3、消化不良：喂養(yǎng)不當(dāng)或?qū)殞毾δ軠p弱，可能引發(fā)腹脹、腹痛等不適，影響睡眠?？勺襻t(yī)囑使用復(fù)方胃蛋白酶散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免過(guò)度喂養(yǎng)。
綜上所述，一歲多寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)的原因多種多樣，家長(zhǎng)應(yīng)從多方面入手，為寶寶創(chuàng)造一個(gè)舒適、健康的睡眠環(huán)境，促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)。
