寶寶吃以下食物對(duì)眼睛視力好，具體如下：
富含維生素A的食物對(duì)寶寶的視力發(fā)育大有裨益。維生素A有助于維持正常的視覺(jué)功能，保護(hù)眼睛免受干燥和感染的困擾。動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、蛋黃等食物都是維生素A的良好來(lái)源。
富含葉黃素的食物也是寶寶眼睛健康的得力助手。葉黃素能過(guò)濾掉對(duì)眼睛有害的藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜免受損傷。菠菜、甘藍(lán)等綠葉蔬菜，以及玉米、南瓜等都富含葉黃素。
富含蛋白質(zhì)的食物對(duì)眼睛也十分重要。蛋白質(zhì)是構(gòu)成眼睛組織的基本成分，對(duì)于眼睛細(xì)胞的合成和發(fā)育起著關(guān)鍵作用。魚(yú)、肉、蛋、奶及豆制品都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。
富含維生素C、E以及鋅、硒等微量元素的食物也有助于保護(hù)寶寶的眼睛。這些營(yíng)養(yǎng)素能夠抗氧化、清除自由基，減少眼睛受到的傷害。柑橘類水果、堅(jiān)果、深海魚(yú)等都是這些營(yíng)養(yǎng)素的寶庫(kù)。
如有任何視力方面的疑慮，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。
