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• 睡覺姿勢什么樣是正確的

  每天需要睡至少6~8小時，所以臥床的時間很長，睡覺姿勢對健康也有影響，所以睡覺時要保證脊柱放平，不管是正躺，還是側疼，脊柱不能彎曲是最基本的要求。還有一些別的問題，如在側躺時或正躺時髖關節(jié)、肩關節(jié)是不是在合理的角度，都不能在異常的角度上。如果角度有異常，都會造成慢性的損傷。但至于每個人的姿勢是什么樣的，原則就是要將脊柱放平穩(wěn)，不要使其受力、彎曲，使大關節(jié)，如髖關節(jié)、骨盆周圍、肩關節(jié)，包括頸椎放在合理的位置就可以。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 6653次

• 量血壓的正確姿勢是怎樣的

  電子血壓計的測量姿勢和電子血壓計姿勢基本是一樣的。測量前避免吸煙、避免做激烈運動，需在安靜的環(huán)境下靜坐10-15分鐘，慢慢去除上臂衣物，將臂帶包在與心臟等高位置，以臂帶和上臂之間能放下兩個手指頭為準，測試時，手下臂要平放在桌面上，按下開關自動即可進行測量。測量過程中要注意手臂不要用力，不要說話。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-05 9333次

• 怎樣睡覺姿勢正確
  首先，右側臥位這樣的睡覺姿勢是最正確的。通常睡覺最佳的姿勢就是側臥，也就是人們常說的睡覺要臥如弓。因為側臥時雙腿微屈，全身容易放松，有利于解除疲勞。尤其是采取右側臥位時，既不會對心臟產(chǎn)生壓迫，同時也有利于胃內食物向腸道輸送，是最佳的睡覺姿勢。還有就是打鼾者睡覺姿勢，經(jīng)常打鼾的人不宜仰臥入睡，因為仰臥入睡的時候，舌根會后墜，加重了打鼾，極易容易引起呼吸的暫停。通常還有，比如說孕婦在20周以后，子宮增大，仰臥時沉重的子宮可壓迫了脊椎前傾的腹主動脈，使子宮動脈中的血流量的減慢，致使胎兒缺氧、缺血。因妊娠子宮發(fā)生了生理性的右旋轉，所以孕婦最佳的睡位應該是左側的臥位。
  語音時長 01:43”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-02 141891次

• 胃病正確的睡覺姿勢
  一般來講，睡覺姿勢可分為仰臥，俯臥，右側臥和左側臥四種?；加形覆〉幕颊咦詈贸覀人?，但患反流性食化的病人是左側睡，右側臥是最符合人體供血，也是感覺最舒服的姿勢。可使人體自然彎曲。體內臟器保持自然位置，心臟處于高位，不受壓迫。肝臟處于低位供血較好，利于新陳代謝。同時全身處于放松狀態(tài)呼吸勻和，患有胃病的患者，同時也要注意飲食清淡，避免吃一些生冷油膩辛辣刺激性的食物。要忌煙，酒，濃茶，咖啡，飲料等，多吃一些軟的，容易消化的食物，避免暴飲暴食，少食多餐，同時要注意多休息。
  語音時長 1:33”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-09 20377次

• 痔瘡睡覺什么姿勢正確
  睡眠的姿勢有三種，即俯臥，仰臥和側臥。當然從某種角度講，這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統(tǒng)也有一定影響。但是考慮到痔瘡患者的痛處，一般這種睡姿比較舒服。用睡姿來減輕痔瘡的危害程度，不是長久辦法?；颊邞摰结t(yī)院及時檢查，確定痔瘡嚴重程度，針對性的選擇治療方法，讓痔瘡及時得到處理，避免惡化。
  婁保鋒 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-11-20 28702次

• 頸椎不好怎樣姿勢正確的睡覺
  頸椎不好，睡覺最好能夠采取仰臥位。采用仰臥位這種情況就可以更好的保持頸椎的曲度，而且也不需要擔心睡著之后頸肩部位肌肉放松會導致頸椎失穩(wěn)。如果想要采取側臥，枕頭的高度最好是和耳朵到肩膀的距離相同，這樣可以保持頸部不傾斜，保持頸部肌肉的平衡，避免頸椎傾斜而導致癥狀加重。所以最好的辦法是能夠在晚上睡覺的時候以仰臥為主、側臥為輔。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-12 4402次

• 胃病正確的睡覺姿勢
  一般來講，睡覺姿勢可分為仰臥，俯臥，右側臥和左側臥四種?；加形覆〉幕颊咦詈贸覀人挤戳餍允郴牟∪耸亲髠人?，右側臥是最符合人體供血，也是感覺最舒服的姿勢?？墒谷梭w自然彎曲。體內臟器保持自然位置，心臟處于高位，不受壓迫。肝臟處于低位供血較好，利于新陳代謝。同時全身處于放松狀態(tài)呼吸勻和，患有胃病的
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2021-12-02 1468次

• 耳石癥睡覺的正確姿勢
  耳石癥，亦稱良性陣發(fā)性位置性眩暈，是外周性前庭疾病的常見類型。對于耳石癥患者而言，選擇合適的睡姿對減輕癥狀、促進康復至關重要。以下是幾種建議的睡姿及其調整方法。首先，平躺睡姿是較為推薦的選擇?；颊邞３诸^部與身體在同一水平線上，避免頭部過高
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2024-09-06 0次