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• 睡覺姿勢(shì)什么樣是正確的

  每天需要睡至少6~8小時(shí)，所以臥床的時(shí)間很長(zhǎng)，睡覺姿勢(shì)對(duì)健康也有影響，所以睡覺時(shí)要保證脊柱放平，不管是正躺，還是側(cè)疼，脊柱不能彎曲是最基本的要求。還有一些別的問題，如在側(cè)躺時(shí)或正躺時(shí)髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)是不是在合理的角度，都不能在異常的角度上。如果角度有異常，都會(huì)造成慢性的損傷。但至于每個(gè)人的姿勢(shì)是什么樣的，原則就是要將脊柱放平穩(wěn)，不要使其受力、彎曲，使大關(guān)節(jié)，如髖關(guān)節(jié)、骨盆周圍、肩關(guān)節(jié)，包括頸椎放在合理的位置就可以。

  

  01:27
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 6677次

• 腰突壓迫神經(jīng)會(huì)自愈嗎

  如果早期突出，主要是腰腿部疼痛，一側(cè)的腰腿部疼痛可以讓病人臥床，如果不嚴(yán)重可以臥床躺著，半躺著，躺一到兩個(gè)星期，適當(dāng)可以走動(dòng)，少坐。如果影響不大，就正常適當(dāng)可以走動(dòng)。如果一下床走路就疼，然后影響正常生活、工作，我們建議你到醫(yī)院看看，做一些檢查，然后醫(yī)生給用一些藥物，然后再回來治療，聽聽醫(yī)生的建議。如果嚴(yán)重，大夫會(huì)告訴你可以做一些微創(chuàng)治療，甚至做一些手術(shù)治療。像有一些病人，如果你下肢都動(dòng)不了了，都發(fā)軟了，或大小便都受影響了，這樣的情況，我們強(qiáng)烈建議你別老躺著，錯(cuò)過了治療時(shí)機(jī)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間長(zhǎng)了，你就可能會(huì)出現(xiàn)癱瘓。因?yàn)閴浩锐R尾了，就需要做手術(shù)了。像這種情況，你最好別自己在家待著。一般來說，如果下肢肌力影響不是很大，大小便還正常的，你還可以躺著，有些病人能夠自愈。但是嚴(yán)重的，建議你還是到醫(yī)院聽大夫的建議。

  

  02:11
  楊克勤 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-19 123312次

• 躺喂奶正確姿勢(shì)
  ?躺著喂奶正確的姿勢(shì)多采用側(cè)臥位的方法進(jìn)行哺乳，你可以在床上以舒適的姿勢(shì)側(cè)身躺下，可以用枕頭支撐住后背，頭枕在枕頭的邊緣把寶寶放在床上讓寶寶的臉朝向你，將寶寶的頭枕在床上，使他的嘴和您的乳頭保持水平，這種哺乳姿勢(shì)便于媽媽休息，對(duì)于有手術(shù)切線縫合，會(huì)陰切開或者是撕裂疼痛的情況來說，這種哺乳的體位是最舒適的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-10-01 32460次

• 怎樣睡覺姿勢(shì)正確
  首先，右側(cè)臥位這樣的睡覺姿勢(shì)是最正確的。通常睡覺最佳的姿勢(shì)就是側(cè)臥，也就是人們常說的睡覺要臥如弓。因?yàn)閭?cè)臥時(shí)雙腿微屈，全身容易放松，有利于解除疲勞。尤其是采取右側(cè)臥位時(shí)，既不會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生壓迫，同時(shí)也有利于胃內(nèi)食物向腸道輸送，是最佳的睡覺姿勢(shì)。還有就是打鼾者睡覺姿勢(shì)，經(jīng)常打鼾的人不宜仰臥入睡，因?yàn)檠雠P入睡的時(shí)候，舌根會(huì)后墜，加重了打鼾，極易容易引起呼吸的暫停。通常還有，比如說孕婦在20周以后，子宮增大，仰臥時(shí)沉重的子宮可壓迫了脊椎前傾的腹主動(dòng)脈，使子宮動(dòng)脈中的血流量的減慢，致使胎兒缺氧、缺血。因妊娠子宮發(fā)生了生理性的右旋轉(zhuǎn)，所以孕婦最佳的睡位應(yīng)該是左側(cè)的臥位。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-02 141928次

• 痔瘡睡覺什么姿勢(shì)正確
  睡眠的姿勢(shì)有三種，即俯臥，仰臥和側(cè)臥。當(dāng)然從某種角度講，這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定影響。但是考慮到痔瘡患者的痛處，一般這種睡姿比較舒服。用睡姿來減輕痔瘡的危害程度，不是長(zhǎng)久辦法?；颊邞?yīng)該到醫(yī)院及時(shí)檢查，確定痔瘡嚴(yán)重程度，針對(duì)性的選擇治療方法，讓痔瘡及時(shí)得到處理，避免惡化。
  婁保鋒 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-11-20 28702次

• 寶寶霉菌感染大便圖
  原因?qū)儆谀c道受到霉菌感染，霉菌感染到腸道，會(huì)出現(xiàn)相關(guān)的腸道方面的癥狀，比如腹痛、腹瀉，大便化驗(yàn)以及培養(yǎng)有霉菌陽性的現(xiàn)象，可以進(jìn)行抗霉菌類的藥物治療，比如用氟康唑注射液配合口服抗霉菌的藥，比如伊曲康唑類的藥，堅(jiān)持治療還是可以控制的。
  孔琦 主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心

  2018-11-28 3002次

• 半臥位正確姿勢(shì)圖，醫(yī)生都推薦！
  在我就診時(shí)，遇到一位腹部手術(shù)后的患者，由于傷口疼痛和腹脹，一直難以入眠。在了解了他的情況后，我建議他嘗試半臥位休息。令我驚喜的是，僅僅幾天的時(shí)間，他的疼痛和腹脹癥狀就得到了明顯的緩解，睡眠質(zhì)量也大大提升。下面我就講解一下半臥位正確姿勢(shì)，希望能夠幫助大家。正確的姿勢(shì)1、使用靠墊或枕頭：可以在背后和膝蓋
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-03-05 0次

• 走路的正確姿勢(shì)
  雙眼平視前方，頭部微微敖起，頸部挺直，胸部挺起，腰板直起來，收起小肚子，兩個(gè)胳膊放松自然擺動(dòng)，正確的走路姿勢(shì)是關(guān)鍵。走路步子不宜太大，不可低頭前傾，骨盆向前，走路內(nèi)八字或者外八字，過度屈膝踮起腳尖走路都是不正確的。不正確的走路姿勢(shì)，反而會(huì)給腰部頸部帶來負(fù)擔(dān)，會(huì)引起腰部及頸部變形和關(guān)節(jié)的疼痛，腰間盤突
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 27363次