專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約30顆）/天
慎食人群: 對(duì)桑葚果過(guò)敏者、糖尿病患者
宜食原因: 適當(dāng)攝入桑葚果，能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，而且桑葚果中含有的花青素具有抗氧化作用，對(duì)身體健康有著一定的幫助作用，而且桑葚果中含有的膳食纖維，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于輕度便秘能夠起到緩解作用。
注意事項(xiàng): 桑葚果洗凈后可以直接食用。由于桑葚果中含有的糖分較多，所以要控制攝入量。
正文:
懷孕可適量吃桑葚果。
建議用量：200g（約30顆）/天。
懷孕期間不可以吃生冷、辛辣刺激的食物，避免對(duì)身體健康造成影響。適當(dāng)攝入桑葚果，能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，而且桑葚果中含有的花青素具有抗氧化作用，對(duì)身體健康有著一定的幫助作用，而且桑葚果中含有的膳食纖維，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于輕度便秘能夠起到緩解作用。
桑葚果洗凈后可以直接食用。由于桑葚果中含有的糖分較多，所以要控制攝入量，以免導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動(dòng)。對(duì)桑葚果過(guò)敏者通常不可以吃，否則會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，由于桑葚果中含有的糖分比較多，患有糖尿病的患者通常不可以吃，否則會(huì)導(dǎo)致患者的病情更加嚴(yán)重。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，而且在懷孕期間也要定期進(jìn)行產(chǎn)檢，可以保證孕婦自身以及胎兒的健康。
