專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 50g/天
慎食人群: 上火患者
宜食原因: 羊肉并不屬于辛辣的食物，吃了之后通常不會(huì)對(duì)咽喉以及胃部黏膜造成刺激，并不會(huì)影響疾病恢復(fù)。而且羊肉中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，吃了之后可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及能量，可以提高小孩的身體免疫力。
注意事項(xiàng): 在吃羊肉時(shí)建議清燉，羊肉通常不可以和柿子在一起吃。
正文:
小孩感冒可適量吃羊肉。
建議用量：50g/天。
小孩在感冒期間應(yīng)避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、辣條、芥末等，以免引起疾病加重。羊肉并不屬于辛辣的食物，吃了之后通常不會(huì)對(duì)咽喉以及胃部黏膜造成刺激，并不會(huì)影響疾病恢復(fù)。而且羊肉中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，吃了之后可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及能量，可以提高小孩的身體免疫力，對(duì)促進(jìn)疾病恢復(fù)有幫助。
在吃羊肉時(shí)建議清燉，羊肉通常不可以和柿子在一起吃，羊肉中的蛋白質(zhì)容易和柿子中的鞣酸發(fā)生相互作用，形成胃柿石。上火的患者不可以吃羊肉，因?yàn)檠蛉庑再|(zhì)比較溫和，吃了之后容易加重病情。
患者應(yīng)多休息，保持充足的睡眠，同時(shí)適量的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)環(huán)境清潔，有利于疾病恢復(fù)。
