一般著涼是身體受到了寒涼的意思。
著涼的原因比較多，可能是由于晚上睡覺(jué)的沒(méi)有蓋被子，天氣轉(zhuǎn)涼沒(méi)有做好保暖措施，淋雨等導(dǎo)致的。一旦著涼有可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力低下，容易遭受病原菌的入侵，進(jìn)而引起感冒出現(xiàn)發(fā)熱、頭昏、頭痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、全身酸痛等全身不適的癥狀，經(jīng)期女性著涼后，還可能誘發(fā)痛經(jīng)。如果患者著涼后出現(xiàn)身體不適，建議多喝熱水，適當(dāng)進(jìn)行熱敷、泡熱水澡等方式進(jìn)行緩解，必要時(shí)需就醫(yī)治療。
日常生活中需要養(yǎng)成好的習(xí)慣，合理安排飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量少吃生冷、油膩、刺激性強(qiáng)的食物，可以多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物。還應(yīng)注意防寒保暖，避免冷空氣正對(duì)身體，并及時(shí)根據(jù)氣候變化做好保暖措施，以免著涼后引起身體不適。另外，還要保持作息規(guī)律，保證充足的睡眠，避免勞累過(guò)度。
