免疫力低下一般有四肢無力、頭暈頭痛、食欲不振、易感冒、易過敏等。
1、四肢無力:
長期從事重體力勞動會導致身體過于勞累,從而影響免疫功能,導致免疫力下降,可能會影響身體各個器官的正常功能,可引起四肢無力、精神狀態(tài)差的癥狀。
2、頭暈頭痛:
經(jīng)常熬夜容易導致免疫力下降,也會導致大腦疲勞,可引起頭暈、頭痛的癥狀。
3、食欲不振:
長時間不按時間吃飯會導致免疫力下降,可能會影響胃腸蠕動功能,造成無法正常消化和吸收食物,則會引起食欲不振的情況。
4、易感冒:
免疫力差會導致抵抗細菌、病毒等病原微生物的能力下降,一旦侵入人體,容易引發(fā)感冒。
5、易過敏:
免疫力下降時,可能會對部分物質(zhì)產(chǎn)生敏感反應,可出現(xiàn)過敏現(xiàn)象,比如皮膚瘙癢、起紅疹、頭暈、腹瀉等。
建議平時多吃一些雞蛋、魚肉、蘋果等富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物,同時應該適當?shù)倪M行運動,比如跑步、打羽毛球、騎單車等,有利于增強體質(zhì),提高身體的免疫力。